2017. Április 24., Hétfő

Zsírégetés

canstockphoto24635446

Miért jótékony a mozgás fogyókúra alatt?

Egyesek eltúlozzák, sokan pedig kétségbe vonják a mozgás által leadható „kalóriákat”. Utóbbiak főleg azt hangsúlyozzák, hogy amíg sok száz...

Mit kell tudni a zsírokról, az olajokról és a margarinról?

Az elmúlt években megszűnt a sertészsír dominanciája táplálkozásunkban. A háztartások nagyobb részében már olajat használnak, s a margarinfogyasztás...

A zsírok szerepe sportolók étrendjében

Napjaink sportolói számára a megfelelő táplálkozás éppoly fontos, mint az edzés!  A győzelemhez vezető étrendben nincsenek titkos „csodaszerek“: A...

zsiregetes-fogyokura-fogyas-03

Hogyan fogyhatunk biztosan és biztonságosan?

Annak megítélésére, hogy milyen legyen a közepesen elhízottak fogyókúrája, a tudomány újkeletű eredményeit figyelembe kell venni. Mire kell figyelni a...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-04

Mire figyeljünk, ha csak néhány kilót szeretnénk leadni?

Az amerikai állásfoglalás szerint, ha a testsúly nem több, mint csak 20%-kal van az ideális felett, annak egészségi konzekvenciái kevésbé valószínűek, a...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-07

Mennyire örökölhető az elhízásra való hajlam?

Az elhízás öröklődésének vonatkozásában érdekesek azok a vizsgálatok, melyeket ikerpárokon végeztek. Ikerpárok között a leggyakrabban öröklődőnek...

Táplálékaink fő összetevői – A szénhidrátok

Táplálékaink igen jelentős összetevői – a fehérjék és a zsírok mellett – a szénhidrátok. Miért kapta a vegyületcsoport ezt a nevet? Amikor a...

zsiregetes-06

Csökkentsük a zsírok fogyasztását és legyünk egészségesebbek, dinamikusabbak és karcsúbbak!

Manapság sokkal több zsírt eszünk, mint valaha is az emberiség történelme folyamán. Miért vonzódunk a zsírhoz? Mindnyájan tudjuk, hogy a zsírnak gazdag íze...

brokkoli

27 étel, ami segít a zsírégetésben

Ha ezeket eszed akkor már nagy baj nem lehet. Persze nem árt ha sportolsz mellé és nem egy tábla csokival indítod a napodat. A kockás has elérése érdekében a...

Így támogatja a fogyókúrát a Zöld Kávé

A sikeres fogyókúra alapvető feltétele, hogy anyagcserénk megfelelő hatékonysággal működjön, máskülönben hiába diétázunk vagy sportolunk, mert a...